דיאטה אלכימית
מהי דיאטה אלכימית?
דיאטה אלכימית היא דרך שפיתחתי להבין ולטפל בהשמנת יתר. למעשה, זו אינה דיאטה כלל. זוהי דרך לאזן מחדש את האנרגיה שלנו כך שתאפשר לנו להבגיע למימוש עצמי. כפי שתראו השמנה מתרחשת בתגובה לעצירה של שמימוש העצמי.
אפשר לומר שדיאטה אלכימית שייכת לתחום של דיאטה הוליסטית. הדיאטה ההוליסטית התפתחה מסיבה פשוטה - הדיאטות הרגילות לא עובדות. המחשבה שצמצום האכילה והגברת הפעילות הגופנית תביא לירידה קבועה במשקל הוכחה במוטעית. למעשה, כשבוחנים את העניין לעומק מגלים שמרגע שמתחילים לעסוק בדיאטות הגוף מאבד את היציבות שלו ונכנס לנדנדה של עליות ויירדות במשקל, שהופכת בהמשך להתקבעות במשקל גבוה וקושי רב לרדת ממנו.
על מנת להביא לתוצאות ארוכות טווח החלו דיאטנים ואחרים שהתעניינו בתחום לחפש סיבות נוספות לעלייה במשקל הגוף. עם הזמן התפתחה ההבנה שהרגשות, המחשבות והאמונות של בני האדם הן בעלות השפעה על הרגלי האכילה שלו ועל השינויים במשקל הגוף שלו. הבחירה להסתכל על האדם כעל ישות שלמה יותר ולכלול בנוסחת הדיאטה גם מרכיבים רגשיים, מנטליים ורוחניים, הביאה להתפתחות דיאטה שהיא הוליסטית יותר בהסתכלותה. אחדות מהדיאטות האלה אף קראו לעצמן "לא דיאטה", על מנת להדגיש כי הם אינן עוסקות בקשר המיכני שבין קלוריות למשקל, אלא באורח חיים שאכילה בריאה מהווה חלק אחד ממנו.
עם זאת, גם הדיאטות האלה לא הביאו לפתרון מספיק. מרבית בני האדם בעולם עדיין עוסקים בדיאטות רגילות ואלו הן הדיאטות הפופולריות ביותר. נראה שצריך לחפש את הסיבה להשמנה במקום אחר.
ומה הקשר שלי לדיאטה?
למעשה, אין לי כל קשר עם דיאטה. הייתי רזה כל חיי, לא ספרתי קלוריה, לא אחוזי שומן, לא בדקתי כמות פחמימות ולא התלבטתי לגבי כמות העוגות שאכלתי לפני הארוחה, תוך כדי הארוחה או אחרי הארוחה. למעשה, במשך שנים היו ארוחות הבוקר שלי מורכבות מעוגות. עדיין נשארתי רזה, צעיר, בריא ושמח בחלקי. לכן, כשפנה אלי בשנת 2004 בעל מכון כושר וביקש שאעביר אצלו הרצאות על קבלת החלטות בדיאטה, לא ידעתי איפה להתחיל. מאחר ולא הכרתי קלוריה באופן אישי נאלצתי ללכת למקומות המוכרים לי והחלטתי ליצור קשר בין המימד הפסיכולוגי למימד הטכני של הדיאטה. כך התחלתי גם אני להבין את הקשר שיש בין רגשות לאכילה. אבל זה לא היה מספיק, כפי שאמרתי, ורציתי להבין למה. במחשבה לאחור אני מבין כי דווקא העובדה שלא הרגשתי מעולם כאדם שמן אפשרה לי להתרחק מהתפיסה המקובעת שראתה קשר פשוט בין כמות הקלוריות לעלייה במשקל, ולחפש את התשובה לבעיית ההשמנה במקומות שאיש לא הלך אליהם לפני. התחלתי לחפש את הקשר בשדה של מימוש הפוטנציאל האנושי.
ככל שחקרתי והתעמקתי בנושא התחלתי לראות שיש קשר בין עלייה במשקל לבין תקיעות וחוסר מימוש. מאחר והמושגים האלה הינם מושגים מופשטים, ניסיתי להבין את הם מתבטאים ברמה הפיזיולוגית. ידעתי שאם אמצא דרך לנסח את המושגים האלה בצורה טכנית אוכל לפתח דרך לטפל בהשמנה באופן יעיל בהרבה.
להפתעתי הרבה התחלתי לגלות כי ההשמנה מתרחשת לא רק בהשפעה של עודף קלוריות, וגם לא רק כתוצאה מרגשות מסויימים, או אמונות שליליות, אלא גם כתוצאה מההשפעות סביבתיות שאיש לא העלה בדעתו שעשויות להביא להשמנה. התחלתי להבין כי כל מה שמשפיע עלינו מתערב גם באיזון האנרגטי שלנו, והתערבות זו מביאה לכך שהאנרגיה שלנו הולכת ומאבדת כוח, שוקעת והופכת פשוט לחומר פיזי, או מה שאנו קוראים לו - שומן.
זה היה גילוי מרעיש עבורי - רגשות, מחשבותף אמונות ואפילו אנרגיית החיים עצמה מסוגלים להפוך לשומן! אם כך מתרחשת השמנה, אפשר להבין למה אי אפשר לפתור אותה לאורך זמן על ידי איזון קלורי ופעילות גופנית, וגם לא על ידי התעמקות במה שקורה בתוך האדם העצמו. כל מה שקורה בסביבת האדם חייב להכנס למשוואה הזו. אם אנו חיים בסביבה פוליטית המדכאת יצירה ומעודדת פחד, זה ישפיע על משקל הגוף. אם אנו חיים בסביבה הרווייה בתדרים אלקטרומגנטיים חזקים גם זה ישפיע על משקל הגוף. אם אנו חיים בתחושה קבועה של לחץ, פחד, חוששים משינויים, גם זה יתרום להשמנה. אם לומר זאת בצורה פשוטה - השמנה היא למעשה הפיכה של אנרגייה גבוהה לאנרגייה נמוכה של גוף, ותהליך זה מתרחש כאשר האדם מאבד את הקשר עם עצמו בגלל השפעות סביבתיות ופנימיות מגוונות. זהו תהליך מקביל לאלכימיה הפוכה. אנרגיה גבוהה של אמונות, מחשבות ורגשות (המקבילים לזהב) הופכת לגוף פיזי (המקביל לעופרת). לכן קראתי לדרך שלי "דיאטה אלכימית".
הדרך שבה מתרחשת השמנה מורכבת הרבה יותר מהנראה לעין. הקשר שבין מזון להשמנה הוא רק חלק אחד מהעניין. זהו רק הקשר שנראה לעין. מתחת לפני השטח מתחוללת דרמה גדולה מאד. יש צורך להבין עד כמה מורכבת המערכת הזו כדי שאפשר יהיה להביא לפתרון יעיל שיאפשר לאזן מחדש את הגוף שלנו, לאורך זמן.
במאמרים שלהלן תוכלו להבין טוב יותר את תפיסת העולם שלי. המאמרים מסודרים מהישן לחדש כדי לאפשר לכם הבנה הדרגתית של הרעיון. לא כל החומר מפורט כאן. אם תרצו לדעת יותר תוכלו להקשיב גם להרצאות המוקלטות שלי כאן.
דיאטה אלכימית היא דרך שפיתחתי להבין ולטפל בהשמנת יתר. למעשה, זו אינה דיאטה כלל. זוהי דרך לאזן מחדש את האנרגיה שלנו כך שתאפשר לנו להבגיע למימוש עצמי. כפי שתראו השמנה מתרחשת בתגובה לעצירה של שמימוש העצמי.
אפשר לומר שדיאטה אלכימית שייכת לתחום של דיאטה הוליסטית. הדיאטה ההוליסטית התפתחה מסיבה פשוטה - הדיאטות הרגילות לא עובדות. המחשבה שצמצום האכילה והגברת הפעילות הגופנית תביא לירידה קבועה במשקל הוכחה במוטעית. למעשה, כשבוחנים את העניין לעומק מגלים שמרגע שמתחילים לעסוק בדיאטות הגוף מאבד את היציבות שלו ונכנס לנדנדה של עליות ויירדות במשקל, שהופכת בהמשך להתקבעות במשקל גבוה וקושי רב לרדת ממנו.
על מנת להביא לתוצאות ארוכות טווח החלו דיאטנים ואחרים שהתעניינו בתחום לחפש סיבות נוספות לעלייה במשקל הגוף. עם הזמן התפתחה ההבנה שהרגשות, המחשבות והאמונות של בני האדם הן בעלות השפעה על הרגלי האכילה שלו ועל השינויים במשקל הגוף שלו. הבחירה להסתכל על האדם כעל ישות שלמה יותר ולכלול בנוסחת הדיאטה גם מרכיבים רגשיים, מנטליים ורוחניים, הביאה להתפתחות דיאטה שהיא הוליסטית יותר בהסתכלותה. אחדות מהדיאטות האלה אף קראו לעצמן "לא דיאטה", על מנת להדגיש כי הם אינן עוסקות בקשר המיכני שבין קלוריות למשקל, אלא באורח חיים שאכילה בריאה מהווה חלק אחד ממנו.
עם זאת, גם הדיאטות האלה לא הביאו לפתרון מספיק. מרבית בני האדם בעולם עדיין עוסקים בדיאטות רגילות ואלו הן הדיאטות הפופולריות ביותר. נראה שצריך לחפש את הסיבה להשמנה במקום אחר.
ומה הקשר שלי לדיאטה?
למעשה, אין לי כל קשר עם דיאטה. הייתי רזה כל חיי, לא ספרתי קלוריה, לא אחוזי שומן, לא בדקתי כמות פחמימות ולא התלבטתי לגבי כמות העוגות שאכלתי לפני הארוחה, תוך כדי הארוחה או אחרי הארוחה. למעשה, במשך שנים היו ארוחות הבוקר שלי מורכבות מעוגות. עדיין נשארתי רזה, צעיר, בריא ושמח בחלקי. לכן, כשפנה אלי בשנת 2004 בעל מכון כושר וביקש שאעביר אצלו הרצאות על קבלת החלטות בדיאטה, לא ידעתי איפה להתחיל. מאחר ולא הכרתי קלוריה באופן אישי נאלצתי ללכת למקומות המוכרים לי והחלטתי ליצור קשר בין המימד הפסיכולוגי למימד הטכני של הדיאטה. כך התחלתי גם אני להבין את הקשר שיש בין רגשות לאכילה. אבל זה לא היה מספיק, כפי שאמרתי, ורציתי להבין למה. במחשבה לאחור אני מבין כי דווקא העובדה שלא הרגשתי מעולם כאדם שמן אפשרה לי להתרחק מהתפיסה המקובעת שראתה קשר פשוט בין כמות הקלוריות לעלייה במשקל, ולחפש את התשובה לבעיית ההשמנה במקומות שאיש לא הלך אליהם לפני. התחלתי לחפש את הקשר בשדה של מימוש הפוטנציאל האנושי.
ככל שחקרתי והתעמקתי בנושא התחלתי לראות שיש קשר בין עלייה במשקל לבין תקיעות וחוסר מימוש. מאחר והמושגים האלה הינם מושגים מופשטים, ניסיתי להבין את הם מתבטאים ברמה הפיזיולוגית. ידעתי שאם אמצא דרך לנסח את המושגים האלה בצורה טכנית אוכל לפתח דרך לטפל בהשמנה באופן יעיל בהרבה.
להפתעתי הרבה התחלתי לגלות כי ההשמנה מתרחשת לא רק בהשפעה של עודף קלוריות, וגם לא רק כתוצאה מרגשות מסויימים, או אמונות שליליות, אלא גם כתוצאה מההשפעות סביבתיות שאיש לא העלה בדעתו שעשויות להביא להשמנה. התחלתי להבין כי כל מה שמשפיע עלינו מתערב גם באיזון האנרגטי שלנו, והתערבות זו מביאה לכך שהאנרגיה שלנו הולכת ומאבדת כוח, שוקעת והופכת פשוט לחומר פיזי, או מה שאנו קוראים לו - שומן.
זה היה גילוי מרעיש עבורי - רגשות, מחשבותף אמונות ואפילו אנרגיית החיים עצמה מסוגלים להפוך לשומן! אם כך מתרחשת השמנה, אפשר להבין למה אי אפשר לפתור אותה לאורך זמן על ידי איזון קלורי ופעילות גופנית, וגם לא על ידי התעמקות במה שקורה בתוך האדם העצמו. כל מה שקורה בסביבת האדם חייב להכנס למשוואה הזו. אם אנו חיים בסביבה פוליטית המדכאת יצירה ומעודדת פחד, זה ישפיע על משקל הגוף. אם אנו חיים בסביבה הרווייה בתדרים אלקטרומגנטיים חזקים גם זה ישפיע על משקל הגוף. אם אנו חיים בתחושה קבועה של לחץ, פחד, חוששים משינויים, גם זה יתרום להשמנה. אם לומר זאת בצורה פשוטה - השמנה היא למעשה הפיכה של אנרגייה גבוהה לאנרגייה נמוכה של גוף, ותהליך זה מתרחש כאשר האדם מאבד את הקשר עם עצמו בגלל השפעות סביבתיות ופנימיות מגוונות. זהו תהליך מקביל לאלכימיה הפוכה. אנרגיה גבוהה של אמונות, מחשבות ורגשות (המקבילים לזהב) הופכת לגוף פיזי (המקביל לעופרת). לכן קראתי לדרך שלי "דיאטה אלכימית".
הדרך שבה מתרחשת השמנה מורכבת הרבה יותר מהנראה לעין. הקשר שבין מזון להשמנה הוא רק חלק אחד מהעניין. זהו רק הקשר שנראה לעין. מתחת לפני השטח מתחוללת דרמה גדולה מאד. יש צורך להבין עד כמה מורכבת המערכת הזו כדי שאפשר יהיה להביא לפתרון יעיל שיאפשר לאזן מחדש את הגוף שלנו, לאורך זמן.
במאמרים שלהלן תוכלו להבין טוב יותר את תפיסת העולם שלי. המאמרים מסודרים מהישן לחדש כדי לאפשר לכם הבנה הדרגתית של הרעיון. לא כל החומר מפורט כאן. אם תרצו לדעת יותר תוכלו להקשיב גם להרצאות המוקלטות שלי כאן.
מאמרים על דיאטה אלכימית
|
דיאטה הוליסטית
מדוע נכשלות מרבית הדיאטות ומהו הבסיס הרגשי למשקל היתר
? אוכל שמח ואוכל עצוב
המזון שאנו אוכלים מדבר עם גופנו ומעביר לו מסרים. מסרים שליליים עלולים לגרום לו לעלות במשקל.
מהו "אוכל שמח" ומהו "אוכל עצוב"? הילד הפנימי מכשיל את הדיאטה
הילד החכם שבתוכנו מכשיל את הדיאטה - למה הוא עושה את זה?
|
